郊外的一所大房子里，单身妈妈麦迪逊·海勒（艾丽·拉特 Ali Larter 饰）独自带着一双儿女雅各布（麦克斯·罗斯 Max Rose 饰）和海莉（科洛·佩林 Chloe Perrin 饰）过活。但是最近一段时间她饱受惊吓，因为在寂静的夜里，她和孩子们都曾…

前国家帆板队运动员丹丹痛失奥运会预选赛的机会，离开了她为之奋斗多年的帆板队，同闺蜜张思阳来到三亚，在三亚结识小伙伴，展开了一段奇妙的旅程...……